Nieuw blog!

Welkom om mijn blog.
Voorgaande blogs zijn te lezen op: http://gisellavanhelteren.weblog.nl/




maandag 9 januari 2012

Egmond 2012

Het is bijna traditie, het weekend van de 2de zondag in januari is het Egmond weekend. Een heerlijk lang weekend met duinen, strand, veel wind, veel bekenden en een hoop spotiviteit. Dit jaar helaas zonder Nanouk. Ze zit nog steeds in haar revalidatie en zou er niets aan hebben om met ons mee te gaan. Mijn schoonouders waren zo lief voor haar te zorgen terwijl wij weg waren.
Zoals ieder jaar hebben we vrijdagmiddag afgesproken met Ron en Yvonne, om gezellig te borrelen bij Van Speijk. Soort van opening van het weekend en de heren maken dan het nieuwe schema voor de Nijmeegse Loopschool. Gezien we lekker zaten hebben we ook meteen maar lekker een 4-gangen diner gegeten daar.
De volgende dag was de Egmond Pier Egmond al vroeg van start gegaan. We werden gewekt door sfeervolle (NOT!) muziek uit de luidsprekers. Na wat koffie en een ontbijtje zijn we toch maar ff naar het fietsen gaan kijken. Toen die allemaal vertrokken waren zijn we lekker een relaxed rondje gaan rennen samen (ja, één keer per jaar loopt Corné gezellig met mij mee!). Onderweg nog wat lokale bewoners tegengekomen. Rondje met Corné in Egmond


Bij terugkomst waren de fietsers massaal aan het binnenkomen, dat ging niet altijd helemaal goed:


Na een lekkere warme douche was het tijd om te shoppen! In het dorp ff Ron en Yvonne gebeld en die waren daar ook wel voor te porren. Zoals elk jaar weer een bezoekje gebracht aan Sporthuis Visser, waar ik mijn nieuwe ON's heb gekocht.


Hierna hebben we een heerlijke wandeling gemaakt over het strand en door de duinen. Het was vloed en het waaide enorm, heerlijk! Daarna lekkere warme chocolademelk op met slagroom.




De volgende dag was het wedstrijddag. Ik ging weer voor de kwart, dat was vorig jaar heel goed bevallen en nu weer. Eerst ff warm lopen met het rondje door het dorp, dan lekker het strand op, daar stond Corné me aan te moedigen.


Al heel vlug ga je de duinen in, alleen is die strandafgang zo steil, zo smal, zo met los zand bedekt dat het in polonaise naar boven wandelen was. Eenmaal bovenaan kon ik weer helemaal los. Ik heb voor deze klim ff gelapt op m'n Garmin. Ff 5km door de duinen en via de bloedweg weer naar het dorp om daar voor de deur bij Van Speijk te finishen. Corné stond me op te wachten met m'n jas erg fijn! Heerlijk gelopen! Kwart marathon Egmond.


Snel omkleden en Corné naar de start brengen. Ik besluit snel naar het strand te lopen om een poging te doen een mooi kiekje van Corné te maken. Tja dat is niet echt gelukt... Nadat Corn;e voorbij was ben ik eerst ff binnen op gaan warmen en daarna naar Ron en Yvonne gelopen om de eerste lopers alweer te verwelkomen en flink aan te moedigen voor het laatste stukje. Corné kwam al verassend vroeg voorbij en ik was natuurlijk weer te laat een fotootje te schieten. Gelukkig was Ron wel snel genoeg. Ik ging snel naar ons appartement om Corné op te vangen. Hij had een schitterend PR gelopen van 1.28.44 uur! Echt super gewoon! 's Avonds hebben we het weekend weer afgesloten met Ron en Yvonne door lekker te gaan eten bij de Schelp. Het was weer een heerlijk weekend en ik heb nu alweer zin in de editie van 13 januari 2013.

maandag 19 december 2011

Up-date 03 Nanouk

Morgen is het alweer twee weken sinds de operatie, dus vanaf nu mag ze telkens zo'n 5 minuutjes lopen. Tja, wat zijn nu 5 minuutjes? Dan kom je niet echt ver. Ooit hebben wij een DoggyRide voor achter de fiets gekocht, toen Kimmie niet meer zo goed mee kon. Ideale oplossing, ook later toen Nanouk nog pup was en nog niet zo ver mocht wandelen. Tijdens onze vakantie op Texel toendertijd, kwamen wij er wel achter dat het handig zou zijn om die kar (naast het gebruik als campingbench) ook te gebruiken als wandelwagen. Toen we terug kwamen van vakantie meteen op internet gezocht wat er zoal mogenlijk was. En jawel hoor, de DoggyRide is met wat atributen gewoon te gebruiken als wandelwagen.

Nu een paar jaar later komt hij dus weer goed van pas. Gisteren zijn we met Nanouk in de kar naar het bos gewandeld om haar daar ff los te laten lopen. Ze had de tijd van haar leven, mooi om te zien. Het is wel loodzwaar die kar met een hond van zo'n 40 kg erin, maar het is de moeite meer dan waard.
Vanmorgen mochten de hechtingen eruit, dus hup Nouk weer in de kar en naar de dierenarts. Wat was ze nerveus, ze lag helemaal te trillen op tafel, zo zielig... Gelukkig waren de hechtingen er zo uit. Het litteken zag wel een beetje rood, daar hebben we een zalfje  voor gekregen en verder nog een voorraad van die kalmeringstabletjes meegenomen. Nadat ik de dokter verteld had hoe fantastisch Nanouk het daarop doet.

Als beloning ben ik met haar doorgelopen naar het bos. Daar ging ze weer helemaal uit haar dak met een stok. Ik riep nog "RUSTIG AAN", maar dat was tevergeefs. Ze was helemaal door het dolle heen, nu maar hopen dat ze haar poot niet al teveel belast heeft.


Thuis gekomen heeft ze meteen wat tabletjes gekregen, dacht dan kan ze lekker uitrusten. Daarna ging ze in eerste instantie mooi op haar mandje liggen, maar na een tijdje werd ze weer wat onrustiger, toen weer onder de tafel, toen weer in haar bench, toen weer op haar mand... zucht. Dacht misschien moet ze gewoon ff naar buiten. Dus ik maak de deur naar de garage open, maar ze sprong meteen in haar kar en daar ligt ze nu nog steeds te slapen..........


Gekke hond!

Nu nog 6 wkn rustig aan en dan moet ze weer helemaal de oude zijn :)

maandag 12 december 2011

Up-date 02 Nanouk

Na de 4 weken rust die Nanouk was voorgeschreven, is haar kruisband alsnog helemaal afgescheurd. Na een ondeugend intermezzo met buurhond Spike. Vrijdags rende Nanouk langs de heg op en moest aan het eind abrupt stoppen. Toen was het janken... Ik heb meteen dierenkliniek de Rashof gebeld om mijn 2 uur eerder gemaakte vervolgafspraak te vervroegen. Helaas konden we niet eerder dan woensdag terecht. Drs Rasenberg had niet lang nodig voor een diagnose "rechtsachter" zei hij bij binnenkomst (grapjas!). Er waren geen foto's meer nodig om te zien dat de kruisband helemaal afgescheurd was en dat betekent een TPLO operatie. Deze werd z.s.m. ingepland en heeft afgelopen dinsdag plaatsgevonden. Hier kun je over het wat & hoe lezen van deze operatie: http://www.rashof.nl/Orthopedie/knie.html

We konden Nanouk om half 12 brengen, ze kreeg een versuffings spuitje zodat er eerst foto's gemaakt konden worden. Dit was nodig om de huidige stand van de poot te bepalen. Corné mocht helpen bij het maken van de foto's en toen ze daarvan terug kwamen werd ze op een brancard afgevoerd naar de operatiekamer... mijn hart brak....

Het was een spannende middag en we besloten toch maar op en neer naar Groesbeekk te rijden, want we zouden haar pas rond 17.00 uur weer op kunnen halen. Ondertussen was het thuis ook wachten op een telefoontje of ik zou zijn aangenomen in het UMC St Radboud. Dubbel spannend dus. Om 16.00 uur kwam voor mij het verlossend telefoontje dat ik ben aangenomen, maar tijd om te feesten was er niet. Wij zijn achter elkaar weer in de auto gestapt om Nanouk op te gaan halen in Berkel - Enschot. Gelukkig was de operatie goed gegaan en Nanouk was weer heerlijk in slaap gevallen. We krijgen de nodige instructies mee, o.a.: 2wkn absolute rust en aansluitend nogmaals 6 wkn rust. Ons werd aangeraden de bench weer in de kamer te zetten.



Thuis gekomen was ze nog behoorlijk suf en ze kon nog niet lopen. Dit had zo nu en dan wat incontinentie tot gevolg.


Ik besluit die nacht op een matrasje bij haar te blijven. Het werd een wat onrustige nacht met een aantal malen opstaan om Nanouk d'r deken te verschonen en weer een wasje aan te zetten. Gelukkig was het voor mij geen probleem om de volgende dag thuis te blijven van het werk. die eerste dagen gaat het eigenlijk heel goed met Nanouk. Ze kan goed op 3 poten lopen en ze lijkt er verder weinig last van te hebben.
Zondagochtend was het tijd om het verband eraf te halen. Ze liet dit gewoon toe en ik heb heel voorzichtig het verbad van haar poot afgeknipt.




















De wond ziet er mooi rustig uit. Haar pootje is wel wat opgezet, maar dat zou van het beknellende verband komen. Sinds het verband eraf is, gedraagd Nanouk zich vreemd. Ze lijkt nerveus in onze aanwezigheid en kruipt constant meteen haar bench weer in. Gelukkig blijft ze wel van de wond af, zodat een kap (nog) niet nodig is. Niet goed wetende wat we hiermee aanmoeten nemen we weer contact op met de praktijk in Berkel - Enschot. Zij adviseren haar een rustgevend middel te geven. Corné gaat naar onze eigen Dierenkliniek "De Molen" om wat voor Nanouk te halen. Hopelijk gaat het nu beter.

Soms denk ik wel eens, wat doen we haar toch allemaal aan. Maar goed, we hadden natuurlijk weinig keus en als het goed is wordt ze over een paar weekjes weer helemaal de oude.

maandag 5 december 2011

Hardloop nieuwtjes

Sinds Web-log eruit ligt moet ik me er echt toe zetten om te bloggen. Wat op zich best jammer is, want voor mezelf vind ik het altijd leuk een wedstrijd verslag terug te lezen. Inmiddels heb ik alweer wat wedstijdjes gelopen. Een heel verslag ga ik daat niet van schrijven, maar gewoon kort en krachtig wat ik gedaan heb.

9 oktober 201, Eindhoven HM:

Normaal als ik een HM loop, dan ga ik voor het uitlopen. Ik vind 21.1 km al prestatie genoeg, dat hoeft mij niet nog eens extra snel gelopen te worden. Toch wilde ik deze keer eens kijken wat ik zou kunnen. Gewoon om te weten waar ik sta. Mijn streven was om hem net onder de 2 uur te lopen. Ik had me goed voorbereid in de trainingen, dus ik kon er helemaal voor gaan. Op zich liep ik best lekker en de omstandigheden waren goed, maar onderweg ging ik voor mijn gevoel wel 3 keer dood.... Ik kon door de inspanning niet echt genieten van wat er om mij heen gebeurde, maar goed de finishtijd maakte veel goed! 1:54:59http://connect.garmin.com/activity/120170502#.TpHDWeCFH9U.twitter


29 oktober 2011, Diepe Hel Holterbergloop:

Dit was echt een superloop! Schitterende omgeving, goed georganiseerd en gezellig! Wat wil je nog meer? 10EM in 1:28:29! http://connect.garmin.com/activity/125136504#.Tqzx7uIgtKE.twitter

20 november 2011, Zevenheuvelenloop:

Gezellig samen met Sil gelopen in een redelijk rustig tempo, kortom GEBNIETEN!


4 december 2011, Montferlandrun:

De altijd supermooie en gezellige loop in 's Heerenberg. Ik had hier voor een mooie tijd willen gaan, maar ik was te slecht getraind en de avond ervoor iets te veel wijntjes gehad en kaasfondue is ook niet echt goed loopvoer.... Toch lekker gelopen: http://runkeeper.com/user/liebersg/activity/61987865


vrijdag 28 oktober 2011

Up-date Nanouk

Vandaag zijn we met Nanouk naar de orthopeed geweest in de buurt van Tilburg:

http://www.rashof.nl/Orthopedie/knie.html

We vertelden ons verhaal en overhandigde de röntgenfoto's die dinsdag zijn gemaakt. Hij begon al meteen met goed nieuws! Wij hadden meegekregen dat de rechterheup minder ver in de kom zat dan de linker heup. Hij vond dat te verwaarlozen en voegde eraantoe: "Als de heupen van alle herders zo in de kom zouden zitten, zouden wij hier heel blij zijn!". Nou dat was in ieder geval al goed om te horen.
Verder vond hij de speling op de knieën wel meevallen, waardoor hij eigenlijk wel zeker wist dat de kruisbanden niet helemaal afgescheurd zijn, maar ze zijn weldegenlijk flink beschadigd. Het is dus wel uitkijken geblazen, want ze kunnen dus alsnog elk moment afscheuren. Beide knieën, maar vooral de rechter voelen wat warm aan en ze lijken dus ontstoken. Verder vond hij dat Nanouk goed gespierd was en ook dat ze ondanks de last aan haar knieën toch aardig goed loopt.

We gingen met het volgende plan naar huis; Vier weken rust, dwz niet spelen met vriendjes, niet rennen en maar korte stukjes rustig wandelen. Daarnaast heeft ze een ontstekingsremmer meegekregen. Over vier weken moeten we weer even bellen over hoe het is gegaan.

Misschien hoeft ze dus helemaal niet geöpereerd te worden en valt het allemaal reuze mee. Om dat te vieren hebben we een lekkere, rustige, korte wandeling gemaakt in de Ijzeren man in Vught. Wat een mooi gebied is dat!

dinsdag 25 oktober 2011

Nanouk

Nanouk heeft regelmatig last van stijve spieren en vooral nadat ze eerst flink geravot heeft en dan na het rusten weer op moet staan. Niet zo raar dacht ik altijd, na een flinke inspanning heb ik de volgende dag ook spierpijn. De afgelopen week had ze na het rusten echter zoveel last dat ze niet eens meet op haar rechter achterpoot ging staan. Daar kwam ook nog bij dat ze al enige tijd als ze ging zitten, haar rechter bil ontweek en uitsluitend op haar linker bil ging zitten. Ik maakte mij hier dusdanige zorgen over dat ik afgelopen vrijdag toch maar ff bij de dierenarts ben geweest. Zij zag meteen dat er te veel speling op haar rechter knie zat en adviseerde mij om er toch maar foto's van te laten maken. Dit zou dan onder een roesje moeten en dan zouden ze meteen nogmaals aan haar knie kunnen voelen hoeveel speling er nu daadwerkelijk op zit. Ze heeft namelijk nogal sterke spieren die ze bij de dierenarts volledig aangespannen houdt. Dus meteen maar een afspraak gemaakt.
Vandaag was het zover. Vanmorgen heb ik haar weggebracht en zo'n anderhalf uur later kreeg ik al telefoon met de uitslag. Die is niet zo best....

Tijdens haar roesje hebben ze nogmaals de flexibiliteit van haar rechter knie getest en het is vrijwel zeker dat de kruisbanden hiervan gescheurd zijn. Toen bleek ook dat haar linker knie flexibeler is dan gewenst. Het lijkt erop dat de kruisbanden hiervan ook al aan het scheuren zijn. Waarschijnlijk doordat ze haar rechter knie ontziet en haar linker knie daardoor zwaarder belast. Daar komt ook nog eens bij dat op de foto's te zien was dat haar rechter heup minder ver in de kom zit dan haar linker heup.
Toen ik aangaf dat ik het idee had dat ze er over het algemeen niet zo heel veel last van had, zei ze: "Nanouk reageerde zelfs toen ze onder narcose was en wij aan haar knie zaten...." Ze er heeft dus weldegelijk behoorlijke last van.
Al met al wordt het zo dus een complex probleem en de dierenarts heeft ons doorverwezen naar een orthopeed. We hebben meteen gebeld voor een afspraak en kunnen a.s. vrijdag al terecht, dus...... Wordt vervolgd!

woensdag 19 oktober 2011

Eindhoven HM & Molenhoeks Makkie

Eigenlijk heb ik geen tijd om te bloggen. vrijdag heb ik mijn laatste tentamen van onderdeel 2 en op mijn werk ben ik boventallig verklaard, dus ik moet mijn CV up-daten, maar ik lig al zo ver achter met bloggen..... Het moet gewoon ff :-)!

Eindhoven HM

Deze keer wou ik eens goed trainen om een strakke tijd te kunnen neerzetten bij een Halve Marathon. Via  myasics.nl een mooi schema aangemaakt dat ik vervolgens best trouw gevolgd heb. Eindhoven leek mij leuk omdat ze zeggen dat het een snel parcours is, het een bere gezellig parcours is en omdat het momenteel mijn studeerstad is. mijn streven was om hem onder de 2 uur te lopen en als het ff kon 1:58:00 uur. Nadat we de auto bij de TU geparkeerd hadden zijn we naar het beursgebouw gegaan om daar de overige NLS'ers te treffen, zodat we met z'n allen naar het startvak konden. Dat is in het beginsel ook gelukt, maar uiteindelijk ben ik iedereen weer kwijt geraakt, zodat ik alsnog alleen naar het startvak kon. Bij de startvakken was niet echt duidelijk aangegeven waar ik heen moest, gelukkig kwam ik daar Corné nog ff tegen. Samen zijn we richting de ingangen van de starvakken gelopen om vervolgens weer afscheid te nemen en ieder in ons eigen startvak te gaan staan. De race ging op zicht best lekker. Ik had een goed ritme te pakken en liep best lekker. Ik wou achter de gele balonnen blijven omdat die voor de 2 uur liepen, maar die was ik al vrij snel kwijt. Op een gegeven moment krijg ik een paar NLS'ers in het vizier en loop heel even met ze mee, maar omdat ze net iets langzamer gaan, ben ik uiteindelijk maar weer doorgelopen. Tot ik op een gegeven moment de achter de groene balonnen aanliep deze gaan voor de 1:55. Ik probeerde ze bij te houden, maar ik kreeg het behoorlijk zwaar. Bij de drankposten ff een adempauze genomen waardoor de afstand weer groter werd. Ik bleef de balonnen wel in het zicht houden en dat werd dan ook mijn doel. Ik heb het onderweg wel erg zwaar gehad, ik kon dan ook niet echt genieten van die anthousiaste menigte in de stad en wat duurde dat laatste stuk lang, maar ik was wel super blij toen ik gefinished was. Toen had ik nml een tijd van 1:54:59.




En dan was er natuurlijk afgelopen zondag Molenhoeks Makkie. Over gezellig gesproken, dat is nou eens een gezellige loop! Ik zou 'm rustig als duurloopje lopen, omdat ik de HM van Eindhoven nog in de benen had. Uiteindelijk heb ik wel iets sneller gelopen, gewoon omdat ik zo heerlijk liep. Het parcours is schitterend en er waren onderweg verschillende muzikanten. Al speelden die niet allemaal een even vrolijk deuntje... Ik ben gefinished in 57:20 dat is niet snel, maar ook niet verkeerd gezien de zwaarte van het parcours. Ik heb enorm genoten die dag en als het ff kan ben ik volgend jaar weer van de partij!